過去の経験が、依存症行動の動機を形成する【学習・習慣・認知機能】
依存症を包括的に捉えた理論があり、
１つに「PRIME Theory」があります。
まだ、記事を読んでいない人は
読んでみてください。
読んでからの方が、理解がはかどると思います。
そして、この理論には
５つのモチベーションのテーマがあります。
その１つの「神経可塑性」について
話していきます。
＊神経可塑性＊
簡単に言うと、
過去の経験によって
神経回路が変化することを意味しています。
この神経回路の変化は、
４つのの過去の経験に基づく過程によって
発生します。
- 習慣
- 刺激へのと慣れと感作（刺激にセンシティブな状態）
- 宣言記憶（陳述記憶（Explicit memory））
- 関連学習（オペラント・古典的条件付け学習）
上記の過程によって、脳の回路に変化が起き
モチベーションシステムに影響を与えます。
ということで、上記の４つを
少し見ていきましょう。
＊慣れと感作＊
モチベーションシステムは、与えられた刺激に対する
習慣化と感作の影響を受けます。
つまり、単純な刺激の繰り返しによって、
依存物質・行動の価値が変化していきます。
いくつか例を紹介していきます。
＊麻痺と増加＊
これら２つは、特に単純な習慣の例です。
麻痺の例でいうと、きれいな景色を発見した時に
最初はすごいと思うが、
次第に慣れてきて、何の感情がわかなくなります。
増加の例でいくと、
最初は、若干迷惑な雑音があったとして
同じ雑音であっても、段々と
耐えられなくなってきて
イライラが増してくることがあります。
＊逆転＊
これも、割と一般的なものです。
好きなものが嫌いになったり、
嫌いなものが好きになったりします。
例えば、アボカドは最初苦手だったが
いつのまにか、好きになっている。
逆もしかりで、
今まで、楽しんでたものでも
短期間で繰り返ししすぎると
我々は退屈を感じてきて、
嫌いになることがあります。
＊適応と退屈＊
この２つは、繰り返しの経験によって
行きつく定番の場所ですね。
最初は、喜びを生み出していたものが
次第に、同じだけの喜びを作れなくなることですね。
例えば、給料が上がった瞬間は嬉しいですが
そして、なかなか昇給が発生しないにも関わらず、
すぐに、その給料が当たり前になり
喜びを感じなくなります。
＊バランスと強化＊
どのように上記の変化が発生するかのメカニズムは
複雑で、よくわかっていません。
しかし、いくつか上記の慣れと感作を説明できる
適応原理の候補があります。
適応原理として
「バランスの維持と向上心」が候補になってます。
＊バランス＊
我々が正常に機能するには、
バランスが必要なわけです。
どんなバランスかというと、
動機のバランスです。
我々は、基本的に報酬がもらえると
動機付けになります。
しかし、すべてのニーズや動機に
対応するほどの余力はなく、
我々にも限界があります。
そのため、
何度も行ったニーズや動機に基づいた行動に、
費やすほどの余力がなくなり
それらの行動を取らずに、
新しく、報酬をくれる行動に動機付けされやすいです。
ただ、正常に機能するために
短期的なニーズと長期的なニーズに基づいて
行動を変えられる必要性があります。
なので、その場その場で
本当に必要なニーズに答えるために
行動の動機のバランスを取らなければ
正常に機能できません。
＊向上心＊
この特徴は、適応において
とても利点がありますね。
現状に不満を抱き、
常になにかを向上とさせようとする
特性は、生きていく適応においては
有利になってきます。
これら２つが習慣化や感作の
メカニズムの要因になっていると考えられています。
上記をすべて考慮し、依存症と結びつけると
依存症は、
常に新しい刺激をくれる依存行動に引き付けられ、
慣れると、より強い刺激、より良いものを求め続け
行動の動機のバランスが崩れ、
短期のニーズと長期のニーズに基づいた
行動が取れなくなっている状態ですかね。
依存症の感作のモデルがあるので、
気になる人は、読んでみてください。
＊陳述記憶＊
これも過去の経験によって、
我々のモチベーションシステムを変化させる
要素になっています。
これは、過去の経験（計画・何を感じたか）を
思い出すことによって
モチベーションに影響を与えることを意味しています。
例えば、たばこをやめようとしている時に
たばこを与えられたら、
たばこがどんなものかを思い出すチャンスを与えます。
そして、人によってはたばこの良い事を思い出し
たばこを吸うという反応に至ります。
そして、より特定的・具体的な引き金ほど
過去の経験を思い出す可能性が高いです。
この辺りは、依存症の認知機能が
関わってそうな雰囲気がしますね。
依存症の認知機能の記事もあるので、
ぜひ、読んでみてください。
＊関連学習＊
これも、過去の経験が
モチベーションシステムに影響を与える
要因ですね。
よく聞く話は、
古典的条件付けとオペラント条件付けですね。
古典的条件付けは、
パブロフの犬（ベルの音でよだれ出す犬）で
オペラント条件付けは、
スキナーの箱（餌欲しくてレバーいっぱい押すネズミ）が
有名ですね。
これらを通して、依存症の衝動性・抑制を変え
無意識的な行動を作ってきます。
古典的条件付けとオペラント条件付けについて
より、詳しく知りたい人は以下の記事でどうぞ。
＊習慣＊
習慣は、学習の結果
意識的なコントロールなく
行える行動のことですね。
なので、上記の関連学習の結果
依存行動が学習され、
習慣になってしまうわけです。
そして、ルーティーンをも形成し
決まった日・時間に
同じような依存行動を
無意識にとってしまうわけですね。
「依存症＝習慣」の理論の記事もあるので
ぜひ、読んでみてください。
＊まとめ＊
- 過去の経験によって、依存行動のモチベーションシステムが
変わっていく。 - 依存物質・行動に慣れ・感作によって
依存行動の動機を形成していく - 関連学習により、衝動性・抑制力の低下が形成され
無意識な依存行動を形成され、
最終的に、依存行動が習慣化される。
＊記事関連のおすすめの本＊
「最強の経験学習」
「How You Learn is How You Live」
依存症回復は、人生生きなおし・やり直し・学習しなおし
そんなことが言われたりします。
色々失敗したからこそ、学びがあると思います。
その結果、今の自分があり
依存物質・行動をやめようと歩み始め、
時には、スリップしますが
そこから何を学ぶのかが大切だと思います。
そのような過去の経験をどのように学習するのかが
人生をうまく生きる鍵だよねって本です。
ぜひ、購入して読んでみてください。
