恐怖で依存行動は変わるのか？【動機付けは肯定が必要】
恐怖による行動抑制
＊飴と鞭＊
他人の行動を変えるためによく言われているような言葉は、
飴と鞭が例えとしてよく出てくる気がします。
飴という報酬を与えてて、行動を促す。
もう一方は、鞭という罰を与えて、行動を抑制する。
どちらが効果的かは簡単に言えることではないとは思います。
ただ、ちょっと
相手を怖がらせることで相手の行動を変えるのは
難しいかもしれません。
飴と鞭に関連する関連学習と依存症についての
記事があるので、ぜひ読んでみてください。
＊恐怖は依存症に無意味＊
ある研究では、飲酒運転で逮捕された人たちを集め、
彼らを２つのグループに分けました。
１つ目は、実際に飲酒運転をしたことで
人生が台無しになってしまった人の講演を聞くグループ。
２つ目は、その講演会に参加しないグループ
目的は、自分たちが行っている飲酒運転が
どれほどひどい結果を引き起こすのかを知らしめることが、
今後の再犯率に影響するのか調査することでした。
結果は、
その講演に参加したグループのほうが
再犯率が高くなりました（Woodall et al., 2000)
すなわち、人々を予想される最悪の出来事で怖がらせても、
彼らの行動に影響を与えないかもしれません。
事実、たばこや等にがんになりますよと注意書きがあっても
喫煙者が減るわけではなさそうですよね。
では、国が依存症を減らすために何ができるのか？
ギャンブルと国の政策についての記事があるので
ぜひ、読んでみてください。
＊動機付け面接法はポジティブな側面をみる＊
この結果は、動機付け面接法 (Motivational Interviewing) に
反映されている気がしますね。
動機付け面接法はMillerさんが発展させたもので、
カウンセリングの一つのテクニックですね。
私もトレーニングしました。
基本的に、患者さんのモチベーションを育てようって感じです。
この面接法ではAffirmation (肯定）が大切なスキル
として示されています
(William & Stephen, 2013)。
なので、「禁酒しないと病気になるよ！」
っとは言わないんですよね。
さらに、肯定は患者さんの自分の行動を変えたいという願望を引き出し、
行動を変えたくないという願望を減らします
（Timothy et al., 2016)
例えば、アルコール依存症で苦しんでいます。
ー 禁酒したい（変えたい願望が増加）
ー お酒を飲み続けたい （変えたくない願望が減少）
今後、相手が何か行動を変えたい、
自分を変えたい（断酒、禁煙、健康な生活習慣）と思っている場合は、
アプローチの仕方を考え直すといいかもしれませんね。
動機付け面接法についての記事もあるので
ぜひ、読んでみてください。
＊まとめ＊
- 飴と鞭で行動を変える
- 健康被害への恐怖は、そこまで大きな効果はない可能性
- 相手の行動変容を促すには、
相手の動機を殺さずに、育てる必要がある - 動機付け面接が、相手の行動を促す良い手段である
可能性がある。
＊記事関連のおすすめの本＊
「動機付け面接」
基本的には、カウンセラーが使うと思いますが
Millerさんは、どんな状況でも使えますよって言ってますね。
日常のコミュニケーションを円滑にする鍵となる
テクニックもあるので
ぜひ、読んでみてください。
